|
Sv: Det går oppover og oppover og oppover og....
Opprinnelig lagt inn av Torkil
Hei
Hva spiser du? Spiser du rett og slett for mye? Hvor lenge har du vært på ketolysekuren og trimmer du - og er det noe nytt ( da vil du en periode bygge muskler)
Vennlig påskeferiehilsen 
Torkil
Jeg spiser riktig mat i henhold til boka, bruker mange av oppskriftene derfra, går mye i kyllingfilet, rent kjøtt med mye salat. Tror neppe jeg spiser for mye, en dagsmeny ser gjerne slik ut:
Frokost: en skive nabobrød med enten 2 egg eller gulost
Lunsj: Salat med ost eller kylling
Middag: kjøtt eller kylling og salat
Kvelds: lavkarbopannekake eller ostevaffler
Holder meg alltid mellom 15 og 20 karber. Trener 3 - 4 ganger hver uke, styrketrening i forhold til opptrening av bekkenet og dette startet jeg med i januar slik at jeg holdt på 2 1/2 måned før jeg startet på ketolysekuren. Har ikke bil og bruker beina generelt mye men utover styrketrening og transport fra A til B trimmer jeg ikke, det vil si, jeg har en gutt på 2 år som er et treningsprogram i seg selv om dagen 
Det kan ta en atkinsbar eller litt mørk sjokolade, men overstiger ikke 20 karber.. |