[jankph]

Opprinnelig lagt inn av Aadi

Noen andre enn Nena og jeg som har prøvd de isometriske øvelsene som ligger som vedlegg på denne tråden???
Jeg merker at det strammer opp kroppen

Jeg har selv drevet med isometriske øvelser i vel en måned nå, dvs. litt mer dynamiske øvelser enn de som er i det vedlegget, se
http://www.amazon.com/gp/product/1932458018/
(Det finnes en bok for kvinner også)

Kjempebra! Og tro det eller, jeg kjenne at muskelmassen og -styrken øker utrolig raskt på den måten, mye raskere enn med vekter eller maskiner, som er det jeg er vant til å trene med.

Anbefales!


Pluss en liten historisk link med isometriske øvelser fra 1960-tallet.
http://www.sandowplus.co.uk/Competit...witt-intro.htm



Jan.