[jankph]

Living the Low Carb Life: Controlled Carbohydrate Eating for Long-Term Weight Loss
by Jonny Bowden


Dete er den BESTE lavkarbo-boka jeg har lest til nå...har du ikke lest den ennå, så løp og kjøp, rettere sagt, klikk deg inn på amazon.co.uk og kjøp på nettet og en hundrelapp og noen dager senere har du virkelig greie på lavkarbo:

http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/ASIN/1402718608/

Her presenteres det som finnes av lavkarbodietter (17 i alt) på en virkelig oversiktlig måte, og naturlig nok så mangler Skaldeman og Ketolysekuren, men det er ikke noe stort savn, for de andre kurene presenteres så grundig at man kan trekke sine egne slutninger uansett hvilken diett man følger.

Alle kurene/dietten presenteres med en oppsummering av hovedfilosofien bak den, så følger en grundig og faglig gjennomgang av hva dietten består av og hvorfor den virker, så vurderes hvem dietten passer for og hva som er bra eller dårlig med denne, før forfatteren til slutt gir sin egen mening og oppsummering. For hver diett listes også bøker man kan lese og nettsteder man kan besøke.

I tillegg er det stort kapittel om ketose og fettforbrenning og hva som fremmer og hemmer vekttap, et kapittel om kosttilskudd og et stort kapittel med spørsmål og svar og masse tips og gode råd på vegen..det du ikke finner på lavkarbo.no, det finner du i denne boken, garantert!

Helt til slutt er det masse sider med nettsteder og bøker om lavkarbo, der hvert nettsted og hver bok gis en kort presentasjon og hva som er bra/dårlig...riktignok alle på engelsk, men uvurderlig når man begynner å lete i lavkarbo-jungelen.

Og ikke minst, helt til slutt, for nerdene blant oss, masse sider vitenskaplige referanser.

Det er ikke langt fra at jeg vil kalle boka det nærmeste du kommer en slags lavkarbo-bibel og dessuten er den utrolig lettlest.


Jan.