|
Sv: Frukt?
Spiser frukt/bær så å si hver dag, men aldri mye.
For eksempel en halv kiwi eller 1/4 appelsin/eple, eller litt melon eller min favoritt om sommeren; rabrasuppe  eller kanskje helt enkelt en neve bær.
Spiser ikke fem om dagen i den forbindelse at det skal være frukt, men spiser så mye grønt at jeg får i meg mine fem om dagen med god margin.
Siden jeg er allergisk mot melkeprotein er det slutt på den tiden der jeg spiste fløte til frukten, men blodsukkeret blir mer stabilt med fett samtidig som frukt.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|