[Spinnerette]

Opprinnelig lagt inn av Hannebanan, her.

Kjøpte boken i dag, "the everything guide to the ketogen diet"

Masse spennende engelske oppskrifter, kanskje jeg kan dele noen om jeg får det til å funke
Men takk for tips!

Hvor mange karbohydrater er det tilatt på ketolyse dietten ila en dag ?

Er vanligst å holde seg under 20kh om dagen om man vil inn i ketose. Mange kan øke noe og fremdeles være i ketose. Karbene skal hovedsakelig komme fra grønnsaker. Prosentfordelingen er nevnt over, den er en grei pekepinn. Start med grønnsaker, rent kjøtt og naturlige fettkilder, så er du godt i gang.

Edit: Forresten, så er Ketolysedietten Torkil sin bok, og er bl.a. en måltidsplan, en spesifik diett som man bør ha boka for å følge. Å være i ketose og spise ketogent er ikke nødvendigvis å følge Ketolysekuren (blir litt som å si man følger Fedon uten å lese bøkene eller oppskriftene eller hva han lager), bare sånn til informasjon.