[JackElam]

Jeg er ikke på medisiner for stoffskifte. Trenger jeg det?

Jeg fikk målt stoffskifte på 4000-4500 kalori-dietten i november, da lå det på TSH: 1,0 FT4: 16,7. Hvordan er de tallene?

Etter 10 uker på ca. 2300 kalorier ble den målt til TSH 2,1 FT4: 14 FT3: 3,8. Altså ufyselig kald i denne perioden og huden på hendene begynte å sprekke. Vektnedgang på 7 kg på 10 uker. Har nå ca. 10% kroppsfett. Jeg veide 107 kg i 2009. Nå viste vekten 76 kg. Jeg veide 80 kg når jeg var 12 så stoffskifte er vel ikke spesielt høyt.

Siste 2 ukene har jeg økt kaloriene til 3000-3500 og økt fett til 200-250 gram og halvert proteinene. Er nå langt mindre kald. Har aldri vært kald før jeg gikk over til mager fisk/meieri-dietten.

Hvordan virker hard trening inn på stoffskifte-tallene?

Jeg tar en ny stoffskiftemåling ved neste kolesterolsjekk. Øker fra neste uke til nærmere 300 gram fett.