[themonk]

Opprinnelig lagt inn av behoeg

er rimelig forvirret når det gjelder fett. Bruker kun ekstra lettmelk og 0,1% yoghurt til min yngste sønn som har vektproblemer og til meg selv.

IMHO (in my humble opinion, for de som ikke er hippe nok ) så er ekstra lett melk og lett yoghurt noe av det mest næringsfattige som går av å spise. Da kan man like gjerne drikke vann med litt sukker i.

Men jeg har heller ikke noen tro på at å gå over til fetere produkter, uten å gjøre noen andre endringer er så gunstig heller. Det er mer nyttig å fokusere på å begrense karbohydratene. Men da krever det at man endrer tankegangen 180 grader, glemmer kaloriene, og heller tenker på kvaliteten av hver enkelt matvare. Siden du befinner deg på lavkarbo.no så har du vel kanskje gjort det allerede...

Her er det vanskelig å gi noen fullgode råd annet enn å anbefale å lese en eller annen bok, som tar for seg de ulike næringsstoffenes virkninger i kroppen.