[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av mcmurphy, her.

Takker for svar. Skjønner at det ikke er noen fasit her. Jeg prøver meg på å fortsette treningen uten ekstra karber, og ser hvordan det går.


(ps, jeg er mann-> ref h*n)

Gjør det. Ingen grunn til å øke på karbohydratene om du ikke vil eller føler behov for det. Skulle du trenge litt ekstra energi før trening skal cocosa være en bra kilde til det. Og husk et proteinrikt måltid i etterkant. Lykke til