[Begod]

Sjekk nyeste mat og helse , Albertine.
4 min rolig x 4 min 90% av max puls. Hevdes å være den optimale kondisjonstreningen. høres fryktelig tungt ut med det hevdes at dette er noe alle kan gjøre, er bla. annbefalt for hjerte pasienter.
Videre heter det at hvis man ikke greier å gjennomføre dette så trener man for hardt . Nå skal det sies at jeg ikke har prøvd dette ut selv, men jeg har stor tro på teorien. Skal prøve den til våren, jeg lover, selv om jeg hater kondisjonstrening. Opplegget skal være spesielt bra for utrente. Jeg skal jobbe med motivasjonen før jeg tar en maxpulstest, gruer meg fryktelig til den.