Sv: Hvor mye fett trenger du?
Jeg spiser alltid salat til Lunch. Det er masse grønn salat, noe sopp, noe paprika eller tomat, ca. 100g med kjøtt/fisk og 4ss olivenolje.
Du kan se eksempler på hvordan den ser ut på spåisebildebloggen lenket nedenfor. Idag tok jeg 2 pakker med majones til så da reduserte jeg olivenoljen en smule :-)
Jeg spiser lunch somregel 11-12.
Jeg er ikke sulten før klokka er 18-19. Da spiser jeg somregel gryte før jeg reiser hjem.
Jeg blir fortere sulten hvis jeg ikke drikker nok vann så husk å drikke vann 
__________________
Normalvektig siden 22.06.21 
|