[Cyan]

Som nevnt over kan det være at du reagerer på grønnsakene dersom du brått har begynt å spise mye mer av dem, spesielt rå. Det kan gi mye luft i systemet. Det er jo også en del fiber i grønnsaker, så da er det ekstra viktig at du får i deg nok vann/væske. 1 ss rapsolje på tom mage kan skape problemer for de fleste regner jeg med Og jeg skjønner ikke helt hvorfor du tar disse ss med olje gjennom dagen i utgangspunktet. Jeg hadde i hvert fall føltmeg ganske uggen av det. Hva med en neve nøtter i stedet?

Skal du spise frukt, prøv å velge de som er best for blodsukkeret. Epler og pærer er bedre enn bananer og druer f.eks. Spis litt nøtter sammen med frukten så den glykemiske belastningen blir mindre. Du skriver lite om hvor mye kjøtt du bruker i rettene dine. Kanskje hovedmåltidene dine rett og slett er for små? Så er det jo også slik at enkelte trenger lengre tid på tilvenningen enn andre, og 13 dager er ikke veldig lang tid.