[Supera]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Her står det om proteiner, i forbindelse med LCHF: http://www.lchf.se/Startsida/tmpInfo...n/Protein.aspx

Opptil 25% av inntaket bør være proteiner.. Nå spiser ikke jeg LCHF, men hvis jeg ikke tar helt feil, så skal det også være ca 5 % karbohydrat og da 65-70% fett?

Her skisserer hovedinnleggeren et måltid som er satt sammen litt mer som 25% fett, 70% protein og 5% karbohydrat.

Men dette vet du vel egentlig Supera? Bare gøy med litt lørdagskverulering?

Det var ikke det jeg reagerte på. Du sa at det var for mye med 68g protein i ett måltid. Det er jo ikke det når du bare kombinerer det riktig. Jeg spiste ca 112g protein i ett måltid i dag. Mitt ene måltid i dag. 23% protein.