[Photobscura]

Noe er jo alltid bedre enn ikkeno. Men hadde jeg spist 4 ss cocosa, hadde jeg kastet opp ... Ikke er det noen proteiner heller. Jeg har reddet meg inn de dagene hvor matlysten har vært på bunnen med chiapudding (chiafrø, kokosmelk/ev. fløte eller annet, kakao/kanel og søtning). Da får man noe med både protein og fett i seg, som oppleves lett men likevel mettende. Smoothie kan kanskje også funke? Jeg har pleid å lage med kokosmelk, avocado, litt bringebær og lime, f.eks. Og kanskje slengt oppi et egg for proteinets del. Hjemmelagde knekkebrød med snøfrisk og laks, er jo også noe som oppleves litt lettere og friskere enn en biff!
Ellers kan det være en fordel å spise sterk mat i varmen, f,eks. chilikrydder. Det øker kroppstemperaturen og ergo toleransen for omgivelsene nå i sommerheten.

Og selv om det mest naturlige for oss som er i ketose er å spise få, men litt store måltider, så tror jeg ikke det er noe i veien for å heller småspise om du ikke får i deg så mye om gangen, akkurat nå. Mange bekker små ...