Jeg kom tilfeldigvis over hans bok som paperback i en mix-kiosk. Da kostet den bare 79,- . Du får nok tak i den i bokhandelen eller flere steder på nettet bla. her: http://www2.lommelegen.no/butikk/prodhtm/prod000316.asp

Han forteller mye det samme som Atkins, men det er kun 2 faser. En fase på å gå ned, og en som blir din livsstil.... Bør holde deg under 40 gr karbo om dagen når du skal gå ned, senere rundt 60 gr eller garantert mer... hvis jeg ikke husker feil. Det er oppskrifter og forslag til menyer med i boken. Du kan spise en skive fullkornsbrød om dagen, 1 appelsin.... mye grønnsaker, egg, kjøtt ,fisk.... Ja den kjente lavkarbo-maten. Jeg har gått på den i 3 dager nå... etter 2 dager gikk jeg ned 1,8 kg. Vet det er mye vann, men det er likevel motiverende .

Han sier at dersom du opplever merkelig smak i munnen-ketoner, har du redusert inntaket av karbohydrater litt for sterkt.

Jeg skal straks sette igang med hans isometriske trening (statisk). Han sier det bare tar ca. 15 min hver dag, og at man vil merke stor bedring, fordi statisk trening styrker muskelaturen mer enn trening med bevegelse.
Motivasjonen min har ikke blitt borte etter et par dager med kur...jiipppiii......

Charles Clark er en internasjonalt kjent spesialist på bl.a. sukkersyke. Han er medlem av Royal College of Surgeons of Edinburgh og professor ved Griffith University i Queensland,Australia. Han har også skrevet "The New High Protein Diet Book".