[monima]

Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.

Hei
Gratulerer med 15 kilo vekttap. Du er "tosifret" Det virker som om du har utnyttet ketosepotensialet og bør gå over på generell lavkarbo. Jeg kjenner godt til dine bekymringer og rask vektøkning om du gir slipp og spiser det kroppen ønsker. Derfor tillater jeg meg å anbefale deg å låne "Etter slankekuren" som jeg tror kan være en hjelp til å forstå hvordan du kommer videre. Kost i balanse av Fedon kan og¨å være bra. Begge kan antakelig lånes på bibliotek. Det er viktig du forstår hva du kan spise og hvordan maten bør tillages, og så føler deg trygg på valg av mat. Det er mye bedre - og morsommere - enn å følge en diett slavisk.

Husk, skal man ned i vekt er valg av mat viktigst, skal man stabilisere vekten er fysisk aktivitet viktigst.

Lykke til
Torkil

Hei Torkil, takk for svar.

Ikke bare meg som er sånn altså.
Har tenkt å skaffe meg begge bøkene, var alltid planen etter vektap, hadde bare håpet jeg kunne ha gått ned en del mer først. Men er nok bedre det enn den frustrasjonen jeg føler nå. Håper bare att all de positive tingene i ketose, ikke forsvinne når jeg øker karbo nivået. Har vert fantastisk for hormonene mine. Jeg vet diett er det viktigste for vektap defor jeg lurer på om kroppen vil gå ned på generell lavkarbo, når den absolutt nekter i ketose