[Antisphexish]

Opprinnelig lagt inn av FriskogGlad, her.

Jeg har nå bestemt meg for at jeg skal gå på lavkarbo, og begrense utskeielser så langt det lar seg gjøre. Jeg følger ikke men spesiell lavkarboretning, men jeg inspireres av litt forskjellige, og prøver meg frem litt for å se hva jeg tåler av f.ks frukt uten å få en nedtur eller bli slapp.
Det jeg har slitt med er hodetåke, depresjoner, selvmordstanker, ensomhet, ADHD-diagnose i voksen alder, lavere energinivå de siste årene til tross for at jeg trener. Kan være på topp en dag, men spiser jeg fr mye frukt f.eks ligger jeg rett ut dagen etter.
Har også en rekke allergier, så kan ikke spise nøtter, frø eller de fleste rå grønnsaker. Dette gjør kostholdet litt mer komplisert.
Alkohol er også et problem, da jeg ser et ar glass setter meg kraftig tilbake igjen selv om jeg tar det pent og drikker lite.
Har vært hos legen og testet blodsukker, stoffskifte, og alt av vitaminer og mineraler. Legen finner ingenting.


Lurer på om fler har det som meg, og blir deprimert og slappe ved inntak av karbo, og om årsak og eventuell diagnose.

Hei! Jeg gikk inn på denne tråden fordi jeg har det sånn som deg, jeg får depresjon- og angst symptomer av karbohydrater. Jeg også husker at jeg reagerte sterkt på sukker som barn, men jeg var sur og sint!
det må sies at for min del har jeg andre ting som har gjort livet vanskelig, men jeg forsto hvor mye maten har å si da jeg oppdaget at jeg er gluten- og laktose intolerant. testene legene tok viste ingenting, men gjentatte forsøk har vist meg at dette er tilfelle: jeg blir syk av det. jeg er 29 år, og fant ut av intoleransen for ca ett år siden. det er vanskelig å skjønne at man er intolerant for noe man spiser hver eneste dag, for symptomene viskes ut, men kroppen jobber overtid for å takle det. jeg hadde ofte mageproblemer, men var faktisk vant med det!
så kuttet jeg ut all gluten i fjor og la på meg 5 kilo + og ble mer sliten, mer deppa, og generelt verre, i stedet for å bli bedre.
nå forstår jeg at glutenfri produkter er stappfulle av hvit ris og stivelse, og de har nesten ingen fiber! det førte til at jeg spiste mer og mer, slik karbo kan gjøre.
jeg har veldig nylig kuttet karbo ut, og forskjellen i humør, energi og mental helse er fantastisk.
jeg jobber også med terapeut og selvutvikling, gjennom mange år, og jeg har vært vegetarianer og diverse.
karbo har vært trøst, og det føles bedøvende, men det jeg innser nå er at jeg har vært avhengig, og at 'bedøvelseseffekten' faktisk kommer fordi man inntar neste 'kick'!

legene har ikke tester som dekker alle intoleranser ennå, men proteinintoleranseforeningen og lab1.no har tester. de er ikke 100% diagnostiserende, men kan være et bra utgangspunkt for eliminering.
bl.a. sier de fleste ernæringsfysiologer at laktoseintoleranse kun fører til diaré, mageknip og gass, noe som er svært misvisende for de som får forstoppelse og treg mage av det, slik jeg gjorde.
Hexeberg har en bok om lavkarbo uten melk.
bare et tips, til deg eller andre som leter etter svar!
vennlig hilsen meg