[index]

Mye fett, og mye vann! Og plenty med grønnsaker. Da har du menyen din;-)

Når du mistet hele 5 kg første uka så er det ikke uvanlig at du står stille de neste par ukene. Egentlig helt greit, man bør helst ikke gå ned mer enn 0,5-1 kg i uka i snitt om huden skal følge med og trekke seg sammen som den skal. Men vi kan jo ikke "bestemme" hvor mye eller hvor fort vi skal gå ned, dette må kroppen selv ta seg av. Spis riktig mat og nok mat, så ordner resten seg helt av seg selv. Noen går sakte ned, andre fort. Og som regel rykkvis. Men over tid vil du se store resultater både på vekt og helse/velvære.