|
Sv: Det hersens fettet...
Mye godt fett i mat som du kanskje ikke tenker over.
Laks
Ørret
Makrell
Sild
Bacon til egget
Fettmarinert kjøtt, dvs nakkekoteletter feks
Fløtesaus til svinekjøttet
Bearnaisesaus (hjemmelaget)til biffen
Rømme til fisken
Tran eller omega 3 tillskudd- litt ekstra
Steke mat i smør/olje eller Cocosa
Litt olje på salaten
Pålegg som har majones i seg, litt rekesalat feks, krabbesalat el.
Litt pisket krem som dessert
Du må ikke spise fettranden hvis du ikke liker det ei heller kyllingskinnet.
Det er ikke så mye som skal til før det er nok. Tror ikke du MÅ spise rent fett, men ikke tenkt magert.
Lykke til
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
|