|
Hjelp søkes
Hei, har gått på lavkarbo i 1,5 måndag nå, uten at jeg har gått ned noen ting. Første uken gikk jeg ned 1,5 kg, men disse har jeg gått opp igjen. Måler meg, og ikke noe vesentlig utslag der heller😳. Men, fordelen er at jeg føler kroppen har det bra. Oppblåst mage og hodepine er borte, og det føles godt.
Jeg har ikke "jukset", og har vært i ketose siden jeg startet. Spiser ikke nøtter og mørk sjokolade, har heller ikke rørt alkohol. Spiser to til tre ganger i døgnet, spørsmålet er om jeg kan spise for mye kcal? Ligger rundt 1600-1800 kcal om dagen, kanskje jeg må ned der? Er 159 høy og veier 63 kg.
Eneste "feilen" jeg ser at jeg kanskje kan skrelle av meg er at jeg drikke to til tre kopper kaffe med fløte hver dag.
Noen som har erfaringer de kan dele med meg, evt forslag til hva jeg kan prøve å gjøre annerledes? |