|
Sv: Hva er normalt å spise? Jeg går ikke ned noe
Det høres ut som du spiser altfor lite ja..
Har du prøvd å veie alt du spiser og legge inn for å se hvor mye du faktisk får i deg i løpet av en dag? Jeg synes Shape Up appen er fin å bruke.
Vet at man liksom ikke skal telle kalorier på lavkarbo, men min erfaring sier at jeg må tenke litt på de..
"Normalen" for en voksen kvinne er vel rundt 2000 kcal i løpet av en dag, du kan jo se hvordan du ligger i forhold til det? Det er faktisk ganske mye mat hvis du spiser "riktig" og ut fra hva du skriver så ligger du jo mye lavere enn det.. Høres ut som forbrenninga di går på sparebluss. |