|
Sv: Helt fersk Lchf'er!
Dagsmenyene dine ser fine ut. Noen spiser færre måltider, noen flere. Tror bare du må finne din egen rytme og hva som passer deg best. Ikke heng deg opp i kaloriene, en dag spiser du mer en annen mindre. Det jevner seg ut. Spis når du er sulten, og spis den mengden du trenger for å bli behagelig mett. Bruk god tid med for å kjenne når du er mett. |