|
Sv: Ketostix for dummies
Opprinnelig lagt inn av Dunderhonning, her.
Selv om man spiser masse karber? Det gjør ikke jeg altså.
Hva om man sjekker morgenen etter i stedet da? Da kan jo ikke det påvirke?
Hvis du ligger mellom 10 og 50 g karber om dagen (spiser riktig), så er du nok i ketose. Ikke stress med stixene  .
Ca to timer etter dagens siste måltid/middag er den beste tiden å finne ut av om du har et overskudd av ketoner i urinen.
Paradoksalt nok, kan man få mindre utslag på stixene når kroppen blir flinkere til å bruke ketonene som brennstoff. Da vil det nemlig bli færre ubrukte ketoner i urinen. Men det er en annen diskusjon.
Spis riktig etter den filosofien du har valgt og ikke bry deg så mye om stixene. De kan være upålitelige og gi deg masse unødvendig stress  |