|
Sv: Treningstråden februar 2014
Torsdag 27.februar 2014. X-Size. Medium/lett bryst-triceps:
Skråbenkpress 4x6-8 + 1x8
Manual Floor press 3x8-10
Hantel flies, skråbenk 3x12-14
Skulderhev m/hantler 4x10-12
Franskpress 3x10-12
Cable Triceps pushdown 3xmax. (16reps-12reps-13reps)
Hadde mest lyst til å ikke trene i dag. Formen var elendig, men jøje meg som den kom etter 20 minutter :-) Så det ble en meget bra økt! |