[Kalorien]

Bedre å spørre enn å lure, så da fyrer jeg løs:
Dette med proteiner og karbohydrater og fett er ikke lett og forstå..
Jeg veier 57kg, burde jeg ha i meg 57g protein hver dag da? Og hvordan fungerer dette.. Visst jeg spiser mat med mye proteiner og lite karbs/fett, vil kaloriene fra disse proteinene på en måte ikke telle før jeg har gått over grensen på 57g? (hvilket er veldig mye, noe jeg aldrig klarer i løpet av en dag)
Og karbohydrater er det jo masse av over alt:S blir så forvirra jeg, tror kostholdet mitt lider litt fordi jeg er så forvirret...