[Photobscura]

Det er helt individuelt, og avhenger av så mange faktorer at det er så og si umulig å svare på. Det handler om alder, genetikk, helsetilstand, hvor lenge du har vært overvektig osv osv. Det er vanlig å si at en halvkilo i uka er optimalt, men det handler mer om hva som er ok for kroppen å gå ned mtp. både huden, og at hodet skal være med i prosessen.
Selv har jeg brukt åtte strikte år på tredve kilo. Men så var jeg overvektig hele livet frem til det, og har hatt en masse medisinske hindringer på veien ned. Men bare det å føle seg så mye friskere som mange gjør på lavkarbo har vært verdt ventetida. Andre igjen, med andre forutsetninger, går ned det samme på mindre enn et år.

Hva er det som haster sånn, forresten? Om du vil ned i vekt og bli der må det varige livsstilsendringer til. Om du senker skuldrene, tilegner deg litt kunnskap og finner ut hva slags kosthold du vil gå for, så har du i alle fall lagt grunnlaget for hva du skal gjøre fremover. Som det nevnes over her så er stress en faktor som ikke er særlig godt forenlig med vektnedgang. Lykke til!