[Mario]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Trening har i og for seg lite med vekttap å gjøre. Tvert om så opplever mange at vekttapet stopper opp eller reduseres når man begynner å trene. Jeg opplevde selv dette men hos meg ble den ukentlige vektnedgangen bare sterkt redusert så da valgte jeg å fortsette. Trening gir jo mange andre positive effekter som ikke er relatert direkte til vekttap, så det er aldri feil.

3 treninger i uke høres passe ut. Kroppen må få tid til å restituere seg mellom øktene. Jeg kjørte tre økter i uka før, men har redusert til to nå da jeg ikke har tid til mer. Kombinerer da spinning til oppvarming med styrke.

Trening er så abselutt bra for kroppen hadde bare håpet at dette overflødige fettet skulle bli litt raskere borte med trening også mens som de overflødige kiloene vil ikke at disse 15 kg ekstra skal bli omgjort til muskler istedenfor borte men får prøve og ta tiden til hjelp og tålmodigheten kanskje takk for innlegg! Ha en fin dag