|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.
Hvis jeg bare skal kjøpe en kettlebell, er middels sterk og skal bruke den til øvelser som typ sumo knebøy med sving og sånn (dvs fokusere på de store muskelgruppene), hvilken vekt bør jeg satse på?
det kommer helt ann på ditt utagngspunkt. jeg er middels godt trent å bruker nå 22 kg, kanskje 12 eller 16 kg er en grei vekt å starte på? jeg ville eventuelt testa det ut på et treningssenter med hantler om de ikke har kettlebells der. |