[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Nei, tvert i mot. Det er bedre å ikke være røykfri. Begynn med å ikke ta de faste, som etter middag, siste kveldsrøyken osv. Ikke kutt alle påen gang, da erdetmye større fallhøyde.

Tror kanskje du har misforstått meg litt. Jeg begynte nedtrapping for 19 dager siden. Og gått ned til kun 1/2 røyk pr. dag. Forrige uke klarte jeg 1 dag helt uten røyk, og denne uka er målet 2 dager. Har jo vært røykfri før, men da med hjelp av nikotin sugetabeletter, men da var det ikke vanskelig å ty til røyk igjen. Så det er nedtrapping på nikotin.