|
Resultatet bra eller?
Nå har jeg drevet på med lavkarbodiett i 2 uker. Første uka gikk jeg ned 800 gr. Denne uka 500 gr. Er det et bra resultat eller? Mitt store vekttap på 1 kilo på 1 døgn holdt ikke stikk. Dagen etter føyk jeg opp igjen. Det var den dagen etter at jeg hadde spist en halv pære. Så jeg skal holde meg unna frukt ennå en studn. Er det noe mer jeg kan gjøre for å få enda bedre resultat? Sjekk ut dagboka mi og se om der noe som kan forbedres. Tar i mot alle tips med stor takk. Med hensyn til hvilken kostholdsfilosofi jeg tar utgangspunkt i så står det GI-metoden. Men jeg har kun trena og forsøkt å holde karbsnivået under 20 pr dag. Dessuten har jeg spist det jeg har lystet av lavkarbomat og verken tenkt så veldig på sammensetning eller på fett/protein-fordeling. Vet ikke helt hvilken retning jeg skal ta. Skal jeg hive meg på moderat Skaldeman, eller kjøre mer a la Atkins? Hater å skulle sjekke en masse tabeller og veie og måle og styre på. Hater å følge nei-lister og stramme ja-lister. Vil ha en diett med få regler og stor vekttap. Det er drømmen i allefall. Så jeg trenger litt veiledning av dere som er mer garva i dette gamet. Guide meg til en ok diett og til en slankere kropp. Please! |