[vildenott]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Hvis du fortsatt holder på og spiser 5000 kalorier om dagen, så er det rart du ikke har gått opp mer.

Du har et dagsbehov, og det dagsbehovet endrer seg ikke helt veldig mye, bare fordi at du kutter ut karbohydratene. For de fleste øker forbrenningen med maks 200 kalorier om dagen, når man kutter ned til 20 gram karbohydrater per dag.

Med mindre man har problemer med stoffskifte insulinresistens osv, for da kan jo forbrenningen nærmest gå fra 0/så vidt man klarer å holde vekten, til å faktisk gå ned, ved å spise normale mengder med mat. Men hadde du en fin og grei forbrenning fra før, så har den nok ikke økt så veldig mye.

Dette er hva Torkil som har skrevet boken og står bak Ketolysekuren sier.

Han anbefaler altså 100 gram fett = 900 kalorier, 100 gram protein=400 kalorier også da noen gram karbohydrater.

Jeg synes at han anbefaler litt vel lite, men det er et ganske så stort sprang fra de 1400 han anbefaler, til de 5000 du har sagt at du spiser.

Det var jeg som hadde gjort feil på diett.no, la inn hva jeg hadde spist, men jeg så ikke at jeg hadde lagt inn en hel boks med fløte og en halv kilo med smør. Hahah, hadde selvfølgelig ikke spist så mye!! Så da jeg gjorde det om, så hadde jeg bare fått i meg 2000 kalorier den dagen. Kunne jo ikke fatte og begripe selv at det sto 5000!?