[Begod]

Opprinnelig lagt inn av 114->92-95

Trener styrke x3 i uken.

Dag 1:Bryst, skuldre og triceps
Dag 2:Fremside lår, korsrygg, bakside lår og legger
Dag 3: Rygg, bakside skulder, biceps

Har tatt det ganske rolig med trening de to første ukene med "skaldeman" slik at kropp og sinn kunne venne seg til den karbohydratfattige kosten. Har begynt å trene hardere nå og er overrasket over at jeg har såpass energi til å fullføre intensive styrkeøkter.

Ja det er jo utrolig ,når alle som ikke har prøvd sier at det ikke går ann å trene hardt uten karbo. Anbefal dog korte økter. Eneste gangen jeg har fått problemer kjørte jeg jeg meg helt ut på 15 rep og hadde litt for mange øvelser.