Kunne trengt noen starttips ...
Hei folkens, jeg er ny på forumet her 
Vekta mi har sakte gått opp fra 88 til 95 kilo det siste året, og nå føler jeg virkelig at tiden er inne til å svi av noen kilo.
Ideelt vil jeg ned til 85 kilo.
For å få dette til har jeg bestemt meg for å gå hardt ut med ketolyse dietten.
Jeg trener allerede regelmessig (3 til 4 ganger i uka hardt) så den biten er i boks.
Jeg drikker ikke brus, og spiser svært lite godterier.
Er dessverre glad i øl men er parat til å ofre den i den perioden det tar (får heller ta meg noe tørr rødvin hvis lysten blir for stor, hehe).
Jeg har dessverre ikke mye tid til å lage avansert mat fra bunnen, så jeg trenger noen få idiotsikre, enkle og gjerne billige oppskrifter til frokost /lunsj/middag for å komme meg i gang.
Oppskritene kan gjerne være kjedelige og trauste, bare man blir mett og de inneholder minimalt med karbohydrater.
Så hvis noen av dere mer erfarne kunne delt noen oppskrifter med meg så hadde jeg blitt veldig glad.
Hilsen Kim :-) |