|
Sv: Jeg er en gutt på 16, og har noen spørsmål
Jeg tenker du er ung og bør passe på å ha variert kosthold. Husk at karbohydratene (brød,potet, pizza,pasta og sukker) må ikke bare erstattes med fett. De skal erstattes med Protein (fisk, kylling, kjøtt, frøblanding) og fett. Husk også å spise grønnsaker og salat.
lykke til
PS ! glemte en ting. Bruk oljer til dressing og steking. Mye olje. Oliven til salat og Raps til steking |