|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Spørsmål om vitamin K og D
Prøvesvar (fastende blodprøve) viser at jeg ligger under på vitamin K, under 0,1 ng/mL, der referansegrensen er 0,1 - 2,2.
Ligger også lavt på vit D (56 nmol/L), der referanseverdien er 50 - 150.
Legen sa spis grønne grønnsaker for vit K, og ta tran for vit D.
Har dere noen tips?
Jeg tar vanligvis tran i vinterhalvåret, og tilskudd av D vitamin året rundt, men er ikke så mye ute i sola.
Vitamin K vet jeg mindre om.
__________________
Høyde: 163 cm - Startvekt: 77 kg - Sluttmål: 58 - 60 kg
Sist redigert av annex : 02-10-13 kl 00:13.
|