|
Sv: Hvor mye trener dere?
Ja, hvor mye trener jeg egentlig? Det er 100 min gløping (intervall med gåing i raskt tempo og løping i bedagelig tempo) og bakkeklatring på tredemølla to til tre ganger i uka. Det er også 30 min stepping så og si hver dag. Og 1 time fitnessballtrening 1-2 ganger i uka.
For dem som vil ha vekk magefettet og stramme opp så er fitnessballtrening ypperlig. Etter at jeg startet med dette gikk jeg inn 3 cm på like mange uker. Har vært litt sløv med ballen de siste ukene men skal kjøre på igjen fra nå av. Må ha sterke magemuskler dersom jeg skal få bukplastikk. |