|
Sv: Lavkarbo og kaloritelling
Opprinnelig lagt inn av qwerty37, her.
jeg holder meg forresten til 800 kcal på dager jeg ikke trener og 1400 på dager jeg trener veldig bra 
Hadde du hatt 30 kg å ta av så kunne kanskjeee (et veldig tvilsomt kanskje) 800 kcal til dagen vært nok for en veldig kort periode. Da har du en del å ta av. Du har ikke lager med næring på kroppen din. BMI-en din er på nedre del av skalaen. Spiser du da 800 kcal er du i fare for underernæring. Kroppen din får ikke nok næring og kan begynne å tære på muskler, det kan føre til tap av benmasse, hormonubalanse osv. Din basale forbrenning er forbrenning uten at du reiser deg fra senga. Du bruker nok mer næring enn det til og med på dager du ikke trener. Hvorfor spise så lite?
Ser nå at kommentaren min ser litt belærende ut og det er ikke meningen i det hele tatt! Lover . Vet bare ikke hvordan å uttrykke det annerledes! |