|
Sv: Lavkarbo og kaloritelling
Opprinnelig lagt inn av qwerty37, her.
jeg holder meg forresten til 800 kcal på dager jeg ikke trener og 1400 på dager jeg trener veldig bra 
800 kcal daglig er ekstremt lavt og ikke noe jeg ville oppfordret NOEN til å se på som "normalt" over lengre tid. Det er også et poeng å unngå å utsette kroppen for stress og "hungersnød" som fort senker forbrenning, øker stresshormon-nivåer, og gjør det vanskeligere å få bukt med overvekt. |