|
Sv: Trening i august
Styrkeøkt i dag:
Pushups med 10kg vektvest på ryggen, beina på stuebordet, 14 rep x3.
Bicepscurl 10kg ipå hver arm 10rep x 3.
Dips kv 12 rep x 3.
Reka på bosuball 30 reps x 2.
Leggpress med 27kg manual i handa, 15 rep x 3
Trener sammen med min kjære ( som er noe sterkere enn meg ) |