|
Sv: Trening i august
Igår hadde jeg Legday, og tok den helt ut. Gele i beina i dag.
Tredemølle gå/jogg intervall, sykkel intervall, lårpress 3x10 rep på 110 kilo, tredemølle igjen men med 2kg manualer for å få litt på armene også.
Avsluttet med Yoga for å løse opp litt i melkesyren, samt for å strekke ut.
Idag ble det 3x30sekunders planke og yoga.
Imorgen blir det hardt til verks på overkroppen, samt kondisjon. Og nå har jeg sagt det, så da MÅ jeg gjennomføre også!
Det er en begynnelse. Ryggen skal trenes opp igjen til det den en gang var, skadefri. Det gledes. |