|
Sv: Trening i august
6. August
I dag ble det styrke på bryst
Benkpress
Skråbenk
Flate flyes
Crossovers fra bunnen.
Og bein:
Walking lunges 16 kg
Rumensk mark med kettlebell 44 kg
Beinpress 115 kg
Ettbeins glute bridge
Og kardio
30 minutter inkl 8 kortintervaller fra 9 til 13 km/t
__________________
|