|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
Opprinnelig lagt inn av index, her.
Hvis du fyker opp i vekt på lavkarbo så gjør du noe veldig galt. Og etter hva jeg har lest virker det som om du har kontrollen så langt. Gi kroppen din en sjanse til å vende seg til det nye kostholdet, så kommer nok resultatene skal du se! Om du over en periode på flere måneder går ned 1 kg i uka i snitt eller 100 gram spiller ingen rolle. Målet er uansett der fremme et sted, og du vil nå det til slutt om du spiser riktig;-)
Ja jeg har ikke gått opp over den vekta jeg i utgangspunkte veide nå før jeg begynte da..bare gått opp alle de kg jeg gikk ned de første dagene..
Har opplevd hodepine,ikke vond men litt hodepine hele den første uka...regner med det er tegn på noe..og jeg har fulgt typisk anbefalt mat på ketolyse...egg og bacon til frokost,salat med kylling ,ost til lunsj,lkjøtt med brokkoli/blomkål stekt på panna med seterrømme,spoostuing til middag,ost og grønnsaker,salami,eller lignende til kvelds...noe nøtter men veid det og ikke gått over 15 kh daglig...så vidt jeg vet :P Er ny på karb telling da så kanskje jeg gjør noe galt der..jeg vet ikke...
Er jo blitt kvitt mye plager også på kort tid..så noe riktig gjør jeg tydeligvis håperjeg... |