[Brødmat]

Opprinnelig lagt inn av Nikitaspin, her.

Det er mulig et luksusproblem, men jeg har nå gått ned 7 kilo og ønsker ikke å gå ned mer. Har levd på moderat lavkarbo et halvt års tid, ca 60-80 karbo hver dag. Spiser en del frukt, lavkarbobrød, hjemmelaget müsli med tyrkisk yoghurt etc. Jeg har en BMI på 23 nå og ønsker ikke å bli tynnere. Er imidlertid usikker på om vektnedgangen har stoppet opp eller ikke. Spiser høykarbo en gang i uken med pizza og godteri, ser ut som om dette ikke har noen innvirkning. Lurer på hva jeg burde innføre mer av for å unngå å gå ned mer. Mer fett, mer frukt, mer lavkarbobrød? Klarer ikke spise så mye på lavkarbo. Noen tips/erfaringer?

Et par tips for å spise mer:
-Spis mens du gjør noe annet (for eksempel nettsurfing eller se på tv).
-Bruk større tallerken.
-Drikk Pepsi Max (det gir deg økt sultfølelse)