|
Sv: Enkle retter til mannfolket
Dette er en hit både hos små og store hjemme hos meg (og tar 10 min. å lage):
1 pose frossengrønnsaker (wokblandinger, blomkål/brokkoli osv.)
1-2 fedd hvitløk
1-2 pk. smårettbacon/-skinke/salatkylling
1 ts sambal oelek (chilipaste)
1,5 dl fløte
Varm stekepanne, ha i stekegrønnsakene. Finhakk hvitløken og ha i. Når grønnsakene er nesten ferdige; rør inn chilipasten, ha i kjøtt (jeg synes det er godt med litt pepperonipølse også), ha på fløte og kanskje litt salt. Ferdig når fløten har tyknet litt.
Masse grønnsaker, protein og fett. Namme 
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011.
Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg.
Min journal
|