|
Sv: Treningstråd for juni 2013
Dagens første:
Romaskin: 500 meter x 2
Benkpress 6 x 3
Nedtrekk 8 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3
Skråbenk 5 - 5 - 4 fail
Sittende roing i "maskin" 8 x 3
Sittende face pulls: 8 x 3
Enarms hantelroing: 8 +2+2+2+2+2+2+2+3
10 minutter på tredemølla.
__________________
|