[cmh]

Har tidligere hatt ketolyse som veivalg, men er tilbake på gamle spor nå. Altså det vil si høykarbo og LITE aktivitet.
Er for tiden sykemeldt pga vond rygg, prolaps og slitasje.
Må komme meg i aktivitet, særlig i ulendt terreng, for å bygge kjernemuskulatur i ryggen.

MEN... Samtidig som å bygge muskler ønsker jeg å gå ned i vekt, stramme opp kroppen og rett og slett få det bedre.

Må også endre yrke (er idag hjelpepleier) og er veldig usikker på hva jeg skal velge. Det må jo da være ett yrke som ikke belaster rygg og ankel i stor grad.
Hovedønsket i yrkevalget er å jobbe rundt og med mennesker.

Noen som har tips til både kosthold, yrke og trening, da spesielt de to første?