[Tetra]

Beklager men jeg tror desverre ikke det er så lurt med PT over nett. Ikke det at PT'n er dårlig men at det er lett å sluntre unna å gjøre øvelsene enklere når man er hjemme aleine så de mister sin virkning.

Jeg snakker litt av egen erfaring, ikke at jeg har prøvd PT over nett, men...
For et par år siden ødela jeg ryggen, ble operert å gikk til fysio i mange mnd, jeg fikk øvelser jeg skulle gjøre hjemme. Kjøpte meg stor ball og yogamatte. Øvelsene var viktig for meg å gjøre for å øke core-musklenen for å støtte ryggen, og få bevegelsen tilbake.

Men gjorde jeg øvelsene som var veldig viktige for ryggen min? NEI, eller jeg gjorde veldig lette varianter av dem innimellom,altså feil, for å få de "unnagjort". Men de hadde altså ingen virkning siden jeg snek meg unna å gjøre de ordentlig.
Når jeg hadde fysiotime, hadde en time med rein trening, gjorde jeg alt som jeg skulle riktig å fikk resultater!
Men hjemme, etter at fysiomåndene mine var over..Fortsatt sykemeldt med all verdens av tid... Jeg kunne alle øvelsene som var bra for meg å jeg hadde alt ansvar selv... Men både ballen, matta og arket med øvelsene ned. Desverre!

Det endte meg at jeg måtte melde meg på treningssenter, meldte meg kun på gruppetimer for å se åssen det var og det går fortsatt kjempebra! De fleste steder får man et par PT timer inkl når man melder seg inn et sted. Det er også alltid ansatte omkring man kan stille spm underveis. Man kan også alltid ta en gratis prøvetime før man velger å melde seg inn, på denne prøvetimen kan man også få de til å lage en treningsplan for deg.

Anbefaller deg å ikke "kaste bort" penger på PT over nett, men å melde deg på et teningssenter med gruppetimer, velg gjerne et senter som ikke "alle" går på, jeg liker heller ikke å trene på sentere med mange folk, derfor skulle jeg jobbe hjemme selv, å du vet jo nå åssen det gikk. (eller ikke gikk)

Du kan jo feks prøve i en uke eller to å skrive ned noen øvelser å hvilke dager du skal gjøre det... Fesk X-anntal situps, spretthopp,pushups, knebøy osv å se hvor mange dager du faktisk gjennomfører planen din (Bare for å få en liten følelse av hvordan det vil være å trene hjemme aleine)


PS: Det er ikke meninga å være negativ, men dette er MIN erfaring, vi er så klart alle forskjellige!


Uansett hva du måtte velge, LYKKE TIL