|
Sv: Helt stopp på vekten
Opprinnelig lagt inn av maulie, her.
Trener på treningsstudio ca 2-3 ganger i uken. Da går jeg 30 min ca på tredemølle først, så trener jeg litt rygg, bein, bryst osv.. Det jeg klarer. Så 20-30 min på mølle eller sykkel eller noe igjen etterpå. Er der ca 1,5 timer.. Ellers, går jeg tur på litt over 2 km i skogen 2-3 ganger i uka også. Her om dagen gikk jeg på fjelltur på 3 timer, 2 timer opp (sinnsykt bratt), og 1 time ned igjen. Aldri vært så sliten, hehe. + at jeg trena 1,5 time før turen..
Til spisinga mi.. Jeg føler meg ikke direkte stapp mett. Jeg føler mye sult, men ikke sånn at jeg blir helt vill at jeg er kjeeeempe sulten. Det største måltidet jeg spiser er 400g kyllingkjøttdeig/svin + litt salat eller grønnsaker med litt saus på kvelden, som er middag liksom. Spiser aldri mer enn det.. Da blir jeg passe mett, ikke stappmett. Før spiste jeg mye, da kunne jeg spise 400g kjøttdeig, 4 tacolefser + rømme, mais, og masse ost osv. En halv hjemmelaga pizza eller en halv lasagne osv.. Spiser mindre enn før..
2 km i skogen? Unnskyld, men det er jo bare en knøttis rusletur - kan ikke ta mer enn 15-20 min det? Treningsstudiotreningen høres bra ut da. 
Og 400 gram kjøttdeig til ett måltid?! Jeg spiser det halve og da synes jeg at jeg spiser mye! Tror du må se litt på hva du spiser, spise litt mindre og litt nyttigere mat kanskje? |