|
Sv: Går upp i vikt ...
Opprinnelig lagt inn av Looop, her.
Då har jag räknat kalorier! Först kom jag fram till att jag behöver minst 1653 kcal och max 1984 kcal per dag.
Dagen igår kom på 1793 kcal. ( oljan utgjorde 432 kcal )
Fördelningen såg ut som följer:
Protein 74, 9
Fett 148, 9
Karb 15, 7
Dvs fett procenten är på 62, 5..
Det är ju faktiskt mindre än det so stod ovan. (70%)
Försöker oansett med mindre fett framöver 
Hmm... hvor mye aktivitet er du i da? Etter "teorien" burde du gå ned.  Men... har du slanket deg gjennom kaloritelling før? I så fall kan det ta noe tid før kroppen stabilliserer seg igjen.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|