[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Ono, her.

ja hyggelig du vil informere meg men du leste ikke hva jeg spørte om i forhold til kroppens effekt på mindre karbo i kroppen.

Når både proffe fotballspillere, skiløpere mm klarer ketogen kost med rundt 20-40g karbo om dagen, så er det absolutt verdt et forsøk. Ingen kan si på forhånd hvor DIN kropp reagerer. MEN HUSK: Gi kroppen noen uker-et par måneder på å omstille seg.

Denne boka kunne vært noe å lese for deg: http://www.lillemaane.no/bok/1130

Sitat:

BOKEN TRENINGSSUKSESS MED LAVKARBO ER NÅ I SALG
For mindre karbohydrater i kosten og mer protein og fett, kan hjelpe deg på mange måter med bedre treningsresultater. Kenn Hallstensen har praktisert lavkarbokosthold i over 15 år, og er en av Norges fremste kostholds- og treningseksperter. Han skriver fast om trening i Helsemagasinet VOF (vitenskap og fornuft), og har gitt kostholdsveiledning til flere norske toppidrettsutøvere, de siste årene for eliteserielagene Odd Grenland og Strømsgodset.

Men hva har fotballagene Strømsgodset og Odd Grenland, og den svenske skiskytteren Björn Ferry til felles? Jo, de har alle lagt om til et lavkarbokosthold – og resultatet er gull! Ferry la om matvanene sine radikalt før OL i 2010, men uten å fortelle det til lederne for den svenske troppen. Alle ”vet” jo at skal du gå på ski så må du spise mye brød! Men ved å spise mindre karbohydrater og mer fett opplevde han i stedet at energinivået økte og ble jevnere, blodprøvene viste bedring; han fikk lavere fettprosent og sov bedre om natten. Syv måneder etter at han begynte med lavkarbo/LCHF, innkasserte Björn Ferry gull under de olympiske vinterlekene i Vancouver. Han gir kostholdet mye av æren, og i denne boken forklarer han hvorfor. Strømsgodset og Odd har de samme resultatene: blodverdiene er markant forbedret, det samme med fettprosent og oksygenopptak.