[Ono]

Opprinnelig lagt inn av Chamomilla, her.

Du kan spise mye grønnsaker og likevel holde deg lavt på antall karbohydrater. Regner med at du har fått med deg at det først og fremst er grønnsaker som vokser over bakken du bør se etter i butikken... Å strebe etter null karbohydrater - tenker du da at du spiser kun proteiner og fett og ikke noe som helst karbohydrater i form av grønnsaker?
Det finnes nybegynnertråder her som anbefales å lese. Håper noen som har linket til de i signaturen sin stikker innom her. Da får du litt mer basiskunnskap som i første omgang kanskje er litt mer overkommelig om du vegrer deg for å lese mer omfattende stoff i bokformat.

mer ute etter litt basisk forståelse av hvordan ting fungerer.
jeg kan prøve med meg selv som eksempel.

det er brus, og godter osv og snacks som ble kuttet ut i stort antall i uken. og nå er jeg på ingenting om dagen. men jeg lurer på effekten av å kutte alt dettet ned bare, til et mer lavt nivå , ikke kutte det ut.

Jeg ser folk ligger på 50-60 gram .. jeg ser jo at en et par boller blir på nesten 200. så jeg aner jo ikke om hvordan jeg kan holde meg SÅ lavt som alle gjør. det er mye mat forstår jeg som kan spises men tror ikke jeg vil ta det så hardt ned.

vis jeg spinner litt på sykkelen og trener litt dumbell vekter og er mye i aktivitet på jobb, er det sånn at kroppen fortsatt vil gå ned i vekt , selv om jeg har noe karbo i kroppen. den har fått vesentlig mye mindre en vanlig , men aner ikke om det har noe påvirkning.